इन चीजों को न करें नजरअंदाज,नहीं तो हो सकता है बढ़ी बीमारी के संकेत

इन चीजों को न करें नजरअंदाज,नहीं तो हो सकता है बढ़ी बीमारी के संकेत कम ब्लड प्रेशर होना हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है, इसे भूलकर भी हल्के में न लें। बीपी कम होने से कई बीमारियों का जोखिम बढ़ता है। ऐसे में लो ब्लड प्रेशर के संकेतों की सही जानकारी होनी चाहिए।

इन चीजों को न करें नजरअंदाज,नहीं तो हो सकता है बढ़ी बीमारी के संकेत

हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी एक अच्छी डाइट लेना है, उतना ही जरूरी है कि अपने ब्लड प्रेशर का समय-समय पर ध्यान रखना जरूरी है, लेकिन इसके अलावा तनाव भी अहम भूमिका निभाता है। कई लोगों में हाई या लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत होती रहती हैं। लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है और समय रहते जितनी जल्दी इसका पता चल जाए, उतना ही अच्छा है।कभी-कभी लो बीपी होना जानलेवा बीमारी का शिकार भी बना सकता है। ऐसे में इसके हल्के संकेत के बारे में आपको पता होना चाहिए।लो ब्लड प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर के मुकाबले में कॉमन हो सकता है,लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह इतना गंभीर नहीं है।

हाइपोटेंशन या लो ब्लड प्रेशर का संकेत तब दिया जाता है जब ब्लड प्रेशर की रीडिंग 60 मिमी एचजी से 90 मिलीमीटर पारा से कम होती है।लो ब्लड प्रेशर एक ऐसी कंडीशन है जिससे कई लोग बिना जाने ही झेल रहे हैं।इस लेख के माध्यम से जानें कौन से संकेत और लक्षण बता सकते हैं कि आप लो ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं।

लगातार चक्कर आना

डाइट में नमक और कार्बोहाइड्रेट के सेवन में कमी के कारण लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। असल में कार्बोहाइड्रेट और सोडियम पानी पर तैरते है, खून की मात्रा कम होती है,जिससे लो ब्लड प्रेशर होता है।लंबे समय तक बिना हिले-डुले या मसल्स पर प्रेशर डाले खड़े रहने से दिमाग में ब्लड फ्लो में देरी हो सकती है और इसी कारण चक्कर आने की समस्या होती है।

सिरदर्द और धुंधला दिखना

हाइपरटेंशन सिरदर्द और धुंधला दिखने का कारण बन सकता है,खासकर उन लोगों के लिए जो इससे पीड़ित हैं।ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कुछ लोगों में दिमाग और शरीर के अंगों में ब्लड फ्लो में देरी हो सकती है। जबकि हाइपोटेंशन में सिरदर्द और धुंधला दिखने के अलावा चक्कर आना और हल्कापन महसूस हो सकता है, जो आमतौर पर जल्दी से गायब हो जाता है।

थकान और चक्कर आना

इन चीजों को न करें नजरअंदाज,नहीं तो हो सकता है बढ़ी बीमारी के संकेत

लो ब्लड प्रेशर होने पर ब्रेन में सही से ब्लड फ्लो नहीं मिल पाता है,जिससे थकान, चक्कर आना और यहां तक कि बेहोशी भी महसूस होती है और ये लक्षण महिलाओं और पुरुषों में समान हो सकते हैं।हालांकि, महिलाओं में कम ब्लड प्रेशर, कम भोजन करना, भरपूर नींद न लेना या हार्मोनल बदलाव जैसे लक्षणों का अनुभव करती हैं।

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दिल की धड़कन का बढ़ना या घटना

असामान्य दिल की धड़कन का महसूस होना भी लो ब्लड प्रेशर का एक और संकेत हो सकता है।आपकी बढ़ी हुई हार्ट रेट आपके शरीर का यह बताने का तरीका भी हो सकता है कि आपका ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो आपके शरीर के जरूरी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में परेशानी होती है।आपका दिल जरूरत के अनुसार ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करने के लिए खून को ज्यादा तेजी से पंप करता है,जिसके परिणाम पल्स बढ़ती है,लेकिन ब्लड प्रेशर कम होता है।

ज्यादा पसीना आना

इन चीजों को न करें नजरअंदाज,नहीं तो हो सकता है बढ़ी बीमारी के संकेत

जब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का इंबैलेंस हो जाता है, जैसे पसीने के कारण सोडियम की कमी हो जाती है, तो लो ब्लड प्रेशर हो सकता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी न होने दें। जब भी बाहर जाएं या फिर बाहर से घर पर आएं, तो पानी पीना न भूलें।