सर्दियों के मौसम में डाइट को लौंग में करें शामिल,मिलेंगे जबरदस्त फायदे

लौंग एक मददगार आयुर्वेदिक मेडिसिन मानी जाती है।सर्दियों में इसका ज्यादा इस्तेमाल होता है।आप इसका यूज चाय, लौंग का पानी गरारे और पीने के लिए प्रयोग कर सकते हैं।इसे खाने में मसाले समेत कई तरह से चीजों के लिए यूज करते हैं।लौंग में एंटीऑक्सीडेंट,एंटीवायरल,एंटीबैक्टीरियल और विटामिन जैसे कई पोषण पाए जाते हैं।यह खाने में टेस्ट बढ़ाने के साथ-साथ कई हेल्थ की परेशानियों से बचाव करता है।

सर्दियों में लौंग के फायदे

सर्दी और जुकाम

सर्दियों में इम्युनिटी कमजोर होने पर आप कई तरह के इंफेक्शन का शिकार हो सकते हैं,जिससे सर्दी और जुकाम की परेशानी होती है।ऐसे में लौंग की चाय का सेवन करने से कफ को दूर कर सकते हैं और गले के दर्द में भी आराम मिलता है।

सर्दियों के मौसम में डाइट को लौंग में करें शामिल,मिलेंगे जबरदस्त फायदे

बॉडी टेंपरेचर करता है मेंटेन

सर्दियों में गर्म कपड़ों की मदद से हम अपने शरीर को गर्म रखते हैं,लेकिन अंदर से गर्माहट देने के लिए जरूरी है लौंग का सेवन कर सकते हैं।आप इसे मुंह में रखकर इसका रस ले सकते हैं,इससे आपका तापमान सामान्य करने में मदद मिलती है।

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खांसी में राहत

सर्दियों में अक्सर खांसी की समस्या हो जाती है।खांसी में आराम पाने के लिए लौंग की चाय पिएं। क्योंकि लौंग में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है।ये कफ को जमने से रोकता है और बाहर करता है।

डाइजेशन सही रहता है

लौंग का सेवन करने से पेट से जुड़ी हर परेशानी में राहत मिलती है।ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है,जिससे कब्ज और गैस की समस्या को दूर कर सकते हैं।

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वजन कम करने में कारगर

अगर बढ़ते वजन से परेशान हैं,वो भी अक्सर सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने लगता है।क्योंकि हम कोई फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं।इसलिए लौंग का सेवन करने से काफी फायदा मिलता है। सुबह रोज लौंग का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।क्योंकि इसमें एंटी कोलेस्टेरिक एंटी लिपिड प्रॉपर्टी वजन कम करती हैं।