शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है नींबू,डाइट में करें शामिल,जानें इसके फायदे

शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है नींबू,डाइट में करें शामिल आमतौर पर देखा अजय तो नींबू का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता हैं।लेकिन क्या आपको पता है की ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता हैं।क्योकि निम्बू के कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है जो की हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते है।आइये जानते है इससे शरीर में होने वाले फायदों के बारे में।

शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है नींबू,डाइट में करें शामिल,जानें इसके फायदे

इम्यूनिटी मजबूत करने में फायदेमंद

आपकी जानकरी के लिए बता दे की इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है,जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ मौसमी बीमारियों से भी बचने में मदद करता हैं।इसके आलावा नींबू के रस का इस्तेमाल फ्लू और सर्दी के लक्षणों को कम करता है और शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करता है।नींबू के रस के सेवन से शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया का प्रभाव भी कम हो जाता है।

मोटापा कम करने में सहायक

शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है नींबू,डाइट में करें शामिल,जानें इसके फायदे

आपकी जानकरी के लिए बता दे की रोजाना नींबू के से सेवन करने से मोटापा कम करने में सहायता मिलती है।क्योकि नींबू में पेक्टिन नामक फाइबर पाया जाता है,जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है।इससे वजन कम करने में मदद मिलती है।नींबू के रस के सेवन सेवन से बैली फैट भी कम करने में मदद करता है।

दांतों को रखें हेल्दी

आपको बता दे की नींबू के रस के सेवन से दांतों से जुड़ी समस्याएं से भी छुटकारा सहायता करता है।नींबू दांतों की दुर्गंध, दांत दर्द और मसूड़ों से रक्तस्राव को कम करता है।इसका इस्तेमाल करने के लिए मसूड़ों पर ताजे नींबू के रस की मालिश करने से आपके दांत चमकेंगे और मजबूत भी रहेंगे।

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स्किन के लिए फायदेमंद

शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है नींबू,डाइट में करें शामिल,जानें इसके फायदे

आपकी जानकारी के लिए बता दे की यह स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।और इसे डेली सुबह एक गिलास नींबू पानी पीने से स्किन डिटॉक्स हो जाती है।यह सनबर्न के निशानों को कम करने के साथ स्किन को हेल्दी रखने में सहायता करती है।स्किन को हेल्दी रखने के लिए नींबू का रस और शहद को हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से स्किन चमकदार और ग्लोइंग नजर आती है।