Thursday, February 29, 2024
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Health Tips : अगर आप भी मोटापे से परेशान है तो आजमाए ये घरेलु उपाय

Health Tips : अगर आप भी है मोटापे से परेशान है तो आजमाए ये घरेलु उपाय असंतुलित खान-पान और अनियमित दिनचर्या के कारण मोटापे की समस्या आजकल आम हो चुकी है, वहीं मोटापा खुद में कई सारी बीमारियों की जड़ है। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए मोटापे से निजात पाना बेहद जरूरी है। पर कई बार लाख जतन करने के बावजूद लोगों को मोटापे से निजात नहीं मिल पाती है और लोग तनाव में आ जाते हैं।

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इसलिए आज हम आपको वजन कम करने का बेहद असरदार और आसान तरीका बता रहे हैं। इसके लिए आप जीरा, सौंफ, दालचीनी और अजवाइन को किसी बर्तन में हल्का भुन लें और फिर उस मिश्रण को ग्राइंडर में डालकर बारीक पाउडर बना कर रख लें।

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इस पाउडर का आपको रोजाना गर्म पानी के साथ सेवन करना है। इसके लिए तैयार मिश्रण के एक चम्मच पाउडर को एक कप गर्म पानी में मिलाकर रोजाना पिएं। तेज परिणाम के लिए ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं।

सुबह और शाम को नियमित रूप से इस पाउडर का गर्म पानी के साथ सेवन करें।आखिर यह मिश्रण वजन कम करने में कैसे सहायक होता है तो देखा जाए तो इसमें इस्तेमाल की गई सभी चीजें अपने आप बेहद लाभकारी हैं।

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हर एक चीज कई तरह के पोषक तत्वों और एंटी ऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर हैं। ऐसे में इनका साथ में सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है, वहीं यह पाचन को भी दुरुस्त करता है। पाचन में सहायक होने के कारण इसके सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। 

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