Friday, March 1, 2024
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सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है ये सेब,जानें इसके फायदे

हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है,ये कई रंगों में आते हैं.आमतौर पर लाल रंग के सेब काफी ज्यादा पसंद किये जाते है। लेकिन क्या आपने कभी हरे रंग का सेब खाया है। हमने अक्सर ऐसा सुना है कि अगर रोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। हरे सेब खाने से हमारी सेहत के लिए किस तरह काम आते है। हरे सब में पॉलिफिनॉल्स एंटी ओबेसिटी गुणों की मात्रा होती है। जो वजन को नियंत्रित रखने में बहुत ज्यादा मदद करती है। जो एक प्रोबायोटिक का काम करता है. पेट और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को सही रखने में मदद करती है।

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पोषक तत्व के गुणों से भरपूर

हरा सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है.इसमें आपको कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे तमाम पोषक तत्व मिलते यह आपकी हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होते है।हरे सेब को में मौजूद ,कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन-ए और विटामिन-के जैसे तमाम पोषक तत्व आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत ज्यादा मदद करते है।

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वजन कम करे

वजन को कम करने में भी हरे सेब काफी ज्यादा फायदेमंद होते है।हरे सेब का नियमित रूप से सेवन करने से आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाता है।हरे सेब में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर की सूजन कम करने में सहायक होता है।

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आंखो को स्वस्थ रखे

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हरे सेब में विटामिन-A मौजूद होता है.जो आंखो की प्रॉब्लम को कम करने में बहुत ज्यादा मदद करता है। इसके अलावा पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए भी हरा सेब काफी ज्यादा लाभकारी होता है। हरे सेब में मौजूद पेक्टिन नाम का तत्व पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।

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