सुबह खाली पेट पिएं किशमिश वाला पानी,शरीर से दूर हो जाएंगी ये दिक्कतें, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे
सेहतमंद और स्वस्थ रहने के लिए फलों और सब्जियों के साथ-साथ ड्राई फ्रूट्स खाना भी बहुत जरूरी है.क्योंकि इनमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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सुबह खाली पेट पिएं किशमिश वाला पानी,
ड्राई फ्रूट्स में काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता, मखाना, छुहारा, अंजीर और किशमिश आदि शामिल हैं. आज हम किशमिश वाले पानी की बात करेंगे, जिसके पीने से शरीर के कई रोग दूर हो सकते हैं.किशमिश को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें. फिर सुबह उठकर इसी पानी को खाली पेट पिएं. ऐसा रोजाना करें. रोज किशमिश वाला पानी पीने से डाइजेशन बेहतर बना रहेगा. कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी. क्योंकि किशमिश में फाइबर की मौजूदगी पाई जाती है. किशमिश वाला पानी पीने से पेट भी साफ रहेगा.
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किशमिश के फायदे
रातभर भिगोकर रखने से किशमिश में मौजूद जरूरी तत्व पानी में घुल-मिल जाते हैं. इस पानी का सेवन करने से पेट में बनने वाले एसिड को कम करने में मदद मिलेगी. ऐसा इसलिए क्योंकि किशमिश वाले पानी में मैग्नीशियम, एंटासिड और पोटेशियम होता है.किशमिश वाला पानी एनीमिया की समस्या को दूर करने में भी सहायक है.
इसके अलावा,अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल ज्यादा है तो भी आप किशमिश वाले पानी का सेवन कर सकते हैं.सिर्फ इतना ही नहीं, किशमिश वाला पानी एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है. खाली पेट इसे पीने से आप दिनभर एक्टिव और एनर्जेटिक फील करेंगे.अगर आप वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं तो आपको किशमिश वाला पानी खाली पेट जरूर पीना चाहिए. ये बेवजह होने वाली फूड क्रेविंग को रोकने का काम करता है.
