Monday, February 26, 2024
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आप भी मोटापे से है परेशान,तो अपनी डाइट में करें इन चीजों का सेवन

वेट लॉस कम करने में बहुत फायदेमंद होता है काला मसाला, जाने कैसे करे इसका सेवन मोटापा बढ़ने की सबसे बड़ी वजह लोगों की अनियमित जीवनशैली और बाहर का गलत खान पान होता है। ऐसे में अपने आप को सेहतमंद रखना बहुत ज्यादा जरुरी होता है। और फिट रखने के लिए आप अपना वजन मेंटेन करने बहुत कोशिश भी करते है। वजन कम करने के लिए सही डाइट के साथ एक्सरसाइज करना भी जरुरी होइत है। वेट लॉस के लिए कुछ ऐसे आज हम आपको एक ऐसी होम रेमिडी के बारे में बता रहे है। जिससे आप बहुत जल्दी वजन को कम कर सकते है।

आप भी मोटापे से है परेशान,तो अपनी डाइट में करें इन चीजों का सेवन

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कलौंजी है बेहद फायदेमंद

सही एक्सरसाइज और डाइट लेने के बाद भी मोटापा कम नहीं हो रह है। तो आप सुबह के समय खाली पेट कलौंजी का पानी पीकर अपना वजन कम क्र सकते है। यूं तो कलौंजी का इस्तेमाल नमकीन, मठरी बनाने से लेकर पराठा बनाने में काफी ज्यादा किया जाता है। लेकिन ये काला मसाला आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।

इस तरह करे सेवन

आप अपनी डाइट में कलौंजी के पानी को शामिल क्र सकती है। आधे गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी कलौंजी का पाउडर डाल लीजिये। इसके साथ पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस डालें और सभी चीजों को सही से मिला लीजिये। लेकिन एक्सरसाइज और डाइट में खाने का भी ख्याल रखना जरुरी है।

सुबह-सुबह इस ड्रिंक का सेवन करें

आप भी मोटापे से है परेशान,तो अपनी डाइट में करें इन चीजों का सेवन

इस ड्रिंक को खाली पेट पीना अच्छा रहता है। गुनगुने पानी में कलौंजी के बीज वजन कम करने के लिए लाभकारी होते है। ड्रिंक में मिलाया गया नींबू, शहद भी वजन को कम करने के लिए जाना जाता है। वेट लॉस के लिए आप इस ड्रिंक को अपनी डाइट में आसानी से शामिल कर सकती है।

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