Liver Health: लिवर में जलन क्यों होती है जानते हैं इसके कारण,जानें इसके बचाव के कारण
आज हम आपको लिवर में जलन होने के कारण, लक्षण और इससे बचने के तरीके बताने जा रहे हैं। जिनको पहचान कर आप लिवर की जलन को तुरंत शांत कर सकते हैं।
यह भी पढ़े रिंकल फ्री स्किन के लिए इस्तेमाल करें नीम की पत्तियां,जानें विधि
लिवर में होने वाली परेशानियों के बचाव के कारण
Liver irritation: आपके लिवर में जलन की समस्या दो कारणों से पैदा होती है। पहला कारण खराब खान-पान और दूसका कारण आपके सोने और जागने का वक्त निश्चित न होना। अगर आपके साथ दोनों में से एक भी समस्या लंबे समय तक बनी रहती है तो आपका लिवर धीरे-धीरे वीक होना शुरू हो जाता है। जिसकी वजह से आपका शरीर ऑयली फूड, स्पाइसी और मैदा से बनी चीजों को आसानी से नहीं पचा पाता है। जिसके कारण आपको जलन की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में आज हम आपको लिवर में जलन होने के कारण, लक्षण और इससे बचने के तरीके बताने जा रहे हैं,
लिवर में जलन के कारण
पेट में एसिडिटी की समस्या
सीने में जलन की समस्या
भूख कम लगना या नहीं लगना
मुंह में कड़वापन महसूस होना
मुंह से बदबू आने की समस्या
लिवर की जलन किसे तरह से शांत करें
ठंडे दूध का सेवन करें
ठंडी लस्सी का सेवन करें
नारियल पानी का सेवन करें
सौंफ और मिश्री का सेवन करें
शहद को चाटकर खाएं
आंवला, आंवला चूर्ण या कैंडी का सेवन करें
लिवर की जलन को शांत करने के लॉन्ग टर्म उपाय
वक्त पर खाना खाएं।
नमक और दूध से बनी चीजों का सेवन साथ में न करें।
बिना नमक का कच्चा पनीर खाएं।
खाना खाने के तुरंत बाद चाय या दूध न पीएं।
देर रात तक जागने की आदत को बदलें।
तनाव से बचने के लिए रुटीन में योग और मेडिटेशन को शामिल करें।
