Monday, February 26, 2024
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अगर लगातार खासी चल रही है तो अपनाये ये घरेलु उपाय तुरंत मिलेंगी राहत : Health Care

Health Care : खांसी का सबसे आम कारण एलर्जी या मौसमी बदलाव हो सकता है। ऐसे में खांसी बहती नाक के साथ हो सकती है। इसके अलावा अपच भी खांसी का एक कारण हो सकता है। फेफड़ों के रोग जैसे अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के कारण भी व्यक्ति को खांसी हो सकती है। खांसी कई बार आपको बहुत परेशान कर सकती है।

अगर लगातार खासी चल रही है तो अपनाये ये घरेलु उपाय तुरंत मिलेंगी राहत : Health Care

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खासी से आराम के लिए अपनाये घरेलु उपाय :- 

अगर लगातार खासी चल रही है तो अपनाये ये घरेलु उपाय तुरंत मिलेंगी राहत : Health Care

अदरक – अदरक को गर्म चाय में ले सकते हैं या दालचीनी, सौंफ और तुलसी के साथ उबालकर इसका काढ़ा बना सकते हैं। इस गर्म काढ़े को धीरे धीरे पियें और आराम करें। अदरक आपको आराम देती है और तरोताज़ा महसूस कराती है। अगर आपकी खांसी अपच के कारण है तो भी यह अत्यंत असरकारक है। 

हल्दी – हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें सूखी खांसी के इलाज के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। हल्दी का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा के क्षेत्र में विभिन्न श्वसन रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है।

अगर लगातार खासी चल रही है तो अपनाये ये घरेलु उपाय तुरंत मिलेंगी राहत : Health Care

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अजवायन – अजवायन बलगम को बाहर निकालकर खांसी की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। अजवायन को आप चाय में डालकर आप अपनी खांसी में काफ़ी आराम पा सकते हैं।

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ – गर्म पेय जैसे गर्म चाय, चिकन सूप और गर्म पानी पीना खांसी के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। गर्म तरल पदार्थ गले की खराश को शांत करते हैं और बलगम को कम करते हैं, जिससे खांसी की परेशानी से राहत मिलती है।

भाप – स्टीम इनहेलेशन खांसी और वायुमार्ग में कंजेशन को तुरंत साफ करने में काफ़ी मददगार सिद्ध होता है। भाप श्वसन मार्ग में उपस्थित हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को भी मारती है।

अगर खांसी पुरानी खांसी में बदल रही है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ कई हफ्तों तक बनी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।

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